Básico. Para algunos esto significa simple, trivial y común… nada para emocionarse. Para otros, los fundamentos son absolutamente vitales, esenciales y críticos; simplemente no puede vivir sin ellos. En el círculo íntimo de los culturistas más dedicados del mundo, la proteína es una de esas necesidades básicas. Es el principal combustible para el crecimiento muscular.
Pollo, carne, atún y huevos son las comidas más populares que ofrecen estas fuentes de proteínas, literalmente todo el día, tratando de conseguir la cuota diaria de proteína, necesaria para alcanzar el objetivo de construcción muscular. Para ello se necesita una planificación previa y horas de preparación de alimentos, por este motivo tenía que haber un medio razonable que ayude a simplificar el proceso, para conseguir la cantidad de proteínas necesarias.
Principales características: